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延緩進入洗腎，慢性腎臟病患者最好這樣吃！台灣腎臟醫學會理事長盧國城提醒，慢性腎臟病患者因腎臟排泄功能受損，建議慢性腎臟病第三期後的患者，若能嚴格限制蛋白質攝取量，採用「低蛋白飲食」減少腎臟負荷，再配合補充酮酸胺基酸，洗腎時程可望一舉延後1到4年。
根據醫界推估，台灣有超過200萬名慢性腎臟病患，但自知腎臟有問題者卻只有3.5%，臨床不時會碰到一些民眾隱忍或忽略症狀，就醫時已是晚期慢性腎臟病。
台北慈濟醫院腎臟透析中心主任郭克林說，第一期、第二期的慢性腎臟病患者除須排除是否有糖尿病、高血壓等潛在疾病之外，飲食更需注意低鹽、少油與適當的熱量；但病程一旦進入第三期，醫師通常會給病人低蛋白飲食建議，每天每公斤體重攝取的蛋白質量不能超過0.6公克。
這是因為蛋白質被分解、利用後，廢物最終會以尿素的形態、從尿液中排出。但慢性腎臟病患者因為腎功能受損，無法順利將蛋白質分解後的含氮廢物排泄出去，代謝產物成了尿毒素、傷害身體。
83歲的郭阿嬤5年前發現腎指數異常，且有腎萎縮狀況，腎臟功能只剩下正常人的7%，但強烈抗拒洗腎的她，一度拒絕治療，在醫師與營養師建議先限制蛋白飲食並搭配酮酸胺基酸後，多賺了4年時間才步入洗腎治療，這段期間也讓她慢慢調整心態，配合醫師進行治療。
蛋白質吃夠就好，但盧國城強調，國人卻常常攝取過量，他建議慢性腎臟病第三期後的患者就該採取低蛋白飲食，在能量、熱量吃足夠的前提之下，一天蛋白質攝取不要超過一個手掌大小的量。
盧國城說，研究顯示，低蛋白飲食搭配酮酸胺基酸，慢性腎臟病患者不僅體內產生的蛋白質廢物尿素氮比較低、血液中的酸中毒少，血中不好的磷也能有效降低，能有效減緩腎功能惡化，患者可以在醫師看診後轉由專業營養師給予正確的飲食補充。
（中央社記者顏伶如波特蘭26日專電）「科學」期刊網路版今天刊登最新研究報告指出，女孩從小就被灌輸男孩天生比較聰明、有才華的觀念，如此想法導致她們缺乏動力從事較新奇的活動，也不敢在職場上追求表現。
「科學」期刊（Science）網路版26日刊登了紐約大學（New York University）心理系副教授席姆潘恩（Andrei Cimpian）等共同發表的最新研究報告指出，女孩經常從小就被灌輸一種刻板印象的觀念，讓她們以為男孩天生比較聰明，比較有才華，這種想法甚至從年僅6歲的女孩就已經存在。
研究人員指出，女性受到這種觀念影響，導致缺乏動力從事較為新奇的活動，也不敢在職場上追求表現。
在這項研究當中，研究人員以500名年齡在5歲到7歲之間的情趣按摩椅教學孩童做為分析對象。
席姆潘恩指出，社會上存在著一種普遍觀念，認為男性比女性更為聰明，這項研究則進一步顯示，甚至連年齡只有6、7歲的孩子，就已經存有這種想法。
研究人員發現，由於女孩以為自己不如男孩聰明，如果碰到較為困難科目或領域，就會選擇逃避，這種刻板印象的想法甚至進一步影響到男女之間對於人生目標的追求以及職業選擇，使得女性不敢追求許多頂尖的領域，在被認為必須具備絕頂聰明的某些領域裡，女性人數通常都非常少。
席姆潘恩表示，這種「女不及男」的觀念究竟從何而來，目前無法進一步得知，但一般認為來自父母、老師、朋友以及媒體的因素，都可能對孩子產生影響。
席姆潘恩表示，讓女孩經常接觸成功的女性做為榜樣，有助於矯正這種觀念偏差，同時也要讓孩子清楚了解，不管任何領域如果獲致成功，並不是因為天生能力的關係，而是靠著勤奮努力以及高度熱忱所達到的。1060127
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